夏天去海邊、泳池玩一天,回家常發現頭髮變得又乾又澀、顏色變淡、還特別容易打結。這不是心理作用——泳池水、海水與紫外線,都會實實在在影響頭髮的手感與外觀。
好消息是,這類傷害多半是可以事前預防、事後補救的。搞懂它們各自怎麼影響頭髮,處理起來就有方向。
泳池、海水與日曬的影響不同
- 泳池水:含有消毒用的化學成分,長時間浸泡容易讓頭髮變得乾澀、粗糙,染過的髮色也可能受影響。
- 海水:鹽分會帶走頭髮的水分,讓髮絲變乾、變糾結。
- 紫外線:長時間日曬會讓頭髮乾燥、失去光澤,顏色也容易顯得暗沉或褪色。
下水前可以先做的防護
預防往往比事後補救省力。玩水前可以:
- 先把頭髮打濕:下水前用一般清水把頭髮浸濕。頭髮吸飽乾淨的水後,能減少之後吸收泳池水或海水的量。
- 上一層免沖洗或護髮油:在髮中髮尾薄薄一層,形成緩衝、降低摩擦與乾澀。
- 把頭髮綁起或戴帽:減少泡水面積與直接日曬,長髮尤其有幫助。
玩水後的清潔與補水順序
回來後別讓泳池水或鹽分留在頭髮上過久。建議的順序是:
- 盡快用清水沖洗:先把附著的鹽分或泳池化學成分沖掉。
- 溫和洗淨:正常清潔一次,把殘留帶走。
- 加強滋潤:這時很適合做一次髮膜,集中補回被帶走的滋潤與滑順感。
- 吹整前上免沖洗:維持一整天的滋潤,幫助對抗曬後乾澀。
後續幾天的照顧
曬後、泡水後的頭髮通常比較脆弱,接下來幾天可以暫時降低高溫造型、增加髮尾滋潤的頻率,給頭髮一點恢復手感的時間。若這幾天內還會再去玩水,務必每次都重複「事前防護」的步驟,不要因為麻煩就省略。
常見問題
- 玩水前把頭髮弄濕真的有用嗎?
- 有幫助。頭髮吸飽乾淨清水後,能減少之後吸收泳池水或海水的比例,是很簡單又低成本的防護。
- 泳池玩完一定要馬上洗頭嗎?
- 至少要盡快用清水把附著的泳池水或鹽分沖掉,避免長時間停留在頭髮上。當天正常洗淨並加強滋潤會更好。
- 染髮後可以去泳池嗎?
- 可以,但泳池水與日曬都可能影響髮色。做好下水前防護、玩後盡快沖洗並加強滋潤,有助於減少褪色與乾澀。
- 曬後頭髮很澀,要一直補油嗎?
- 先做一次加強滋潤,再依手感少量補即可,不需要一直堆疊。過量反而會讓已經疲累的頭髮變得沉重黏膩。
- 戴泳帽就不用做其他防護嗎?
- 泳帽能減少泡水面積但通常無法完全隔絕。搭配下水前打濕與免沖洗防護,保護會更完整。
本文為一般性的頭髮與頭皮保養知識分享,內容涉及的產品皆為化粧品,僅就清潔度、滋潤度、使用感受與質地等面向說明,不具醫療效能,也不能取代醫師診斷。若頭皮或頭髮出現持續不適,請諮詢皮膚科醫師或專業髮型師。