自然捲或燙過的捲髮，最常見的煩惱是「早上剛整理好很漂亮，過幾個小時就變成一團毛躁」。捲髮的結構和直髮不同，照顧方式也要跟著調整。這篇從洗、護、抓、吹到睡前，整理捲髮的日常照顧重點。
為什麼捲髮比較容易乾、容易毛躁？
頭皮分泌的油脂會沿著髮絲往下走，在直髮上很容易一路到髮尾；捲髮因為彎曲，油脂比較難均勻分布，髮中到髮尾就容易偏乾。捲曲處的毛鱗片也比較容易翹起，吸收空氣中的濕氣後膨脹，就成了毛躁。所以捲髮照顧的核心是兩件事：保濕，以及減少摩擦與拉扯。
洗：溫和清潔，潤髮不能省
- 洗頭皮為主：洗髮精重點搓洗頭皮，泡沫沖下來時順帶清潔髮身即可，不用大力搓揉髮尾。
- 選溫和的清潔：清潔力過強容易讓髮尾更乾，可參考 〈洗髮精的清潔成分怎麼看？〉。
- 每次都要潤髮：潤髮乳塗在髮中到髮尾，趁有潤髮乳的滑順感時，用寬齒梳或手指由髮尾往上慢慢梳開打結。
- 每週一次加強保濕：乾燥的捲髮可以每週用一次髮膜，頻率參考 〈髮膜多久用一次？〉。
擦：用壓的，不要用搓的
洗完後用毛巾輕壓、輕捏吸水，不要來回搓揉。一般毛巾的毛圈容易勾住髮絲、打散捲度，可以改用超細纖維毛巾或棉質 T 恤。
抓：在濕髮時上造型品
- 頭髮擦到微濕、仍有水分時是上產品的最佳時機，這時捲度最容易成形。
- 取適量捲髮乳、捲髮霜或捲髮慕斯，在手心推開，從髮中抹到髮尾，避開頭皮。
- 用手掌由下往上把頭髮「抓捏」上去（scrunch），輕輕握住幾秒再放開，讓捲度集中。
- 想要捲度更有支撐，可以先上保濕型捲髮乳，再疊一層慕斯；細軟髮則一種就夠，以免變重。
吹：低風速＋烘罩，或自然風乾
- 使用烘罩（擴散風罩）：把吹風機調成低風速、中低溫，裝上烘罩，把髮尾放進烘罩裡往頭皮方向托起，停留一下再移開。強風直吹會把捲度吹散。
- 自然風乾也可以：時間允許時，自然風乾對捲度最友善，但頭皮仍要吹乾。
- 乾之前不要一直摸：頭髮半乾時反覆撥弄，是捲髮變毛躁的主因之一。
- 摸起來硬硬的？有些造型品乾了會形成一層硬殼，完全乾透後用手輕輕抓捏，把硬殼抓鬆，捲度就會變得柔軟自然。
第二天怎麼救？
捲度變鬆或局部亂翹時，不需要重新洗頭。用噴霧瓶在亂翹處噴一點水，讓髮絲微濕，再取少量捲髮乳或捲髮保濕噴霧抓捏，最後用烘罩吹乾或等它自然乾。
睡前：減少摩擦
- 頭髮完全吹乾再睡。
- 可以把頭髮鬆鬆地盤在頭頂，或用不勒髮的大髮圈輕綁，減少壓到捲度。
- 改用絲質或緞面枕套，摩擦比棉質枕套小。睡前綁髮的注意事項見 〈睡前該不該綁頭髮？〉。
燙髮後的特別提醒
剛燙完的頭髮，捲度還在穩定中。第一次洗頭的時間、能不能綁髮，請以設計師的建議為準，常見的建議是燙後一到兩天再洗。燙髮也屬於化學處理，之後的保濕修護要做得更確實，可參考 〈漂髮、染髮後的頭髮怎麼照顧？〉。
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延伸閱讀：造型品的差別見 〈慕斯、造型乳、定型噴霧、海鹽噴霧差在哪？〉，毛躁原因見 〈頭髮毛躁的四個原因〉。
常見問題
- 捲髮可以用梳子梳嗎？
- 建議在頭髮濕、有潤髮乳時用寬齒梳梳開打結。頭髮乾的時候用梳子梳，容易把捲度梳散、變得蓬亂。
- 捲髮需要每天洗頭嗎？
- 依頭皮狀況決定。頭皮不容易出油的人，不一定要天天洗；洗頭頻率仍以頭皮的舒適度為準。
- 捲髮乳和捲髮慕斯怎麼選？
- 捲髮乳偏保濕、柔軟，適合乾燥或粗硬捲髮；慕斯質地輕、支撐力較好，適合細軟、容易塌的捲髮。也可以兩者疊加使用。
- 自然捲可以用離子夾拉直嗎？
- 可以，但高溫會讓本來就偏乾的捲髮更乾。請先上抗熱產品，溫度從低開始，並避免天天使用。