精油是從植物萃取、高度濃縮的芳香物質，就算是天然成分，也不代表每個人的皮膚都能接受。第一次用一款新精油、準備把它加進頭皮按摩油或按摩油之前，先花一天做個簡單的皮膚測試（patch test），可以大幅降低泛紅、發癢或過敏的機會。
為什麼要做皮膚測試？
- 每個人的膚況不同：朋友用了沒事的精油，不代表你也適合；敏感肌、有異位性皮膚炎或容易過敏的人更需要先測。
- 過敏可能是慢慢累積的：以前用沒問題的精油，長期、頻繁使用後也可能開始出現反應。
- 精油會氧化：開封久了、保存不當的精油（特別是柑橘類、松科類），氧化後比較容易刺激皮膚，保存方式見 〈精油的保存方式與使用期限〉。
- 頭皮比想像中敏感：頭皮有頭髮遮住，出現反應時不容易馬上發現，先在手臂測試比較好觀察。
測試前的準備：一定要先稀釋
皮膚測試要用你實際打算使用的濃度，而不是純精油。純精油直接塗在皮膚上，本身就可能造成刺激，測出來的結果也沒有參考價值。
| 稀釋濃度 | 10 ml 基底油加入精油 | 常見用途 |
|---|---|---|
| 約 1% | 約 2 滴 | 臉部、頭皮、敏感肌，第一次使用建議從這裡開始 |
| 約 2% | 約 4 滴 | 身體按摩 |
以一般精油瓶約 20 滴為 1 ml 估算，實際滴數會因滴頭大小略有差異。頭皮用油的稀釋方式可參考 〈頭皮可以直接用精油嗎？〉，基底油怎麼挑見 〈精油與植物基底油差在哪？〉。
皮膚測試 5 步驟
- 選測試位置：選前臂內側或手肘內側，皮膚較薄、容易觀察，也不容易被摩擦掉。皮膚要乾淨、沒有傷口、曬傷或濕疹。
- 調好測試用油：依上表把精油加進基底油，搖勻。
- 塗一小塊：取 1～2 滴塗在約一元硬幣大小的範圍，可以用透氣的 OK 繃蓋住，避免沾到衣服。
- 觀察 24～48 小時：這段時間不要清洗測試部位，也不要再塗其他保養品，方便判斷是哪一個產品引起反應。
- 判讀結果：沒有任何泛紅、發癢、刺痛或起疹，就可以用同樣的濃度開始使用。
如果是要用在頭皮，通過手臂測試後，也可以在耳後靠近髮際線的位置再小範圍試一次。
出現反應時怎麼處理？
- 先擦掉、再清洗：精油不溶於水，直接沖水效果有限。先用一點基底油或植物油沾在化妝棉上把測試處擦拭乾淨，再用溫和的肥皂和清水洗淨。
- 停止使用：出現泛紅、癢、刺痛、腫或小疹子，代表這款精油（或這個濃度）不適合你，請停用。
- 情況嚴重請就醫：如果紅疹擴散、起水泡，或出現呼吸不順、臉部腫脹等全身性症狀，請立即就醫。
這些細節也要注意
- 每一款都要分開測：不要同時測好幾種精油，出現反應時才知道是哪一款。
- 基底油也要測：有堅果過敏的人，使用甜杏仁油等堅果類基底油前要特別留意。
- 注意光敏性：部分柑橘類精油（例如冷壓的檸檬、佛手柑）塗在皮膚上後照到陽光，可能引起光敏反應，白天外出前避免用在會曬到的部位。
- 測過不代表永遠沒事：換了新的一瓶、使用頻率變高，或膚況改變時，再測一次比較安心。
- 特殊族群另外留意：孕婦、嬰幼兒與家中有寵物時，見 〈家有孕婦、嬰幼兒或寵物的精油注意事項〉。
延伸選購
- FROURA 分餾椰子油：基底油：質地清爽，適合稀釋精油做測試與頭皮按摩
- FROURA 甜杏仁油：基底油：滋潤溫和，有堅果過敏者使用前請留意
- FROURA 有機真正薰衣草：精油：入門常用的精油之一
- FROURA 桉油醇迷迭香精油：精油：常用於頭皮按摩油調配